Une définition

La réflexologie plantaire est une pratique manuelle, qui consiste à stimuler des zones réflexes sur et sous les pieds. Des mouvements de pression, de reptation sont effectués avec le bout des doigts, sur les pieds nus, stimulant ou relâchant les zones de tension.

les bienfaits

La réflexologie plantaire permet de stimuler les facultés d’auto-guérison du corps, elle aide celui-ci à rétablir l’équilibre physiologique.

Elle régule également le système nerveux et amène une profonde détente.

Elle active également la circulation sanguine et lymphatique, et stimule les émonctoires (tels que le foie, les intestins, les poumons, les reins). Cela permet l’évacuation des toxines.

Elle permet de soulager des troubles fonctionnels tels que :

  • troubles du sommeil
  • troubles digestifs
  • troubles circulatoires
  • troubles urinaires
  • troubles respiratoires
  • troubles hormonaux
  • stress, tensions nerveuses, migraines
  • sciatiques, lombalgies, torticolis, douleurs musculo-articulaires
Cette liste n’est pas exhaustive. La réflexologie libère les tensions et procure un véritable bien-être

Déroulement d'une séance

La séance dure 1h. Elle débute par un entretien d’une dizaine de minutes, au cours duquel je vous pose des questions concernant vos antécédents médicaux, vos traitements médicaux en cours éventuels, votre état de santé et votre mode de vie. Vous m’exposez également les éventuels symptômes gênants que vous rencontrez.

Puis, vous vous installez confortablement sur la table de massage, pieds nus. Je commence alors le soin de réflexologie, en débutant par une phase de relaxation. Je parcours ensuite tout le pied, en m’attardant sur les zones de tensions.

Profitez d'une pause détente

Réflexologie plantaire - Séance détente, relaxation, bien-être

Je vous propose également des séances détente d’une durée de 30 minutes.

Lors de ces séances, je vérifie préalablement que vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique de la réflexologie, puis nous commençons le soin à visée relaxante.

Ces séances peuvent également être l'occasion de découvrir la réflexologie plantaire, ou de s'octroyer une pause dans un emploi du temps chargé !

Contre-indications

Lucille Marty Naturopathe Toulouse